Er zijn veel ontspanningstechnieken voor ouders en kinderen – van jong tot oud –, die samen of alleen
kunnen worden toegepast. Hieronder staan verschillende voorbeelden weergegeven die kunnen helpen bij het maken van een keuze.
Boeken
- Sonja Lyubomirsky
Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven
- Marit ter Maten-Goessens
Gewoonte is lekker overzichtelijk en aangenaam, maar wat gebeurt er als je uit je comfortzone stapt?
Video's
Ontspanningsoefeningen voor kinderen
App
Begin gelijk aan een avontuur vol frisse en rustgevende oefeningen speciaal voor kinderen: Super Chill