Er zijn veel ontspanningstechnieken voor ouders en kinderen – van jong tot oud –, die samen of alleen
kunnen worden toegepast. Hieronder staan verschillende voorbeelden weergegeven die kunnen helpen bij het maken van een keuze.
Boeken
- Margreet van der Veen
Doeboek met tips en oefeningen om angsten en zorgen te verminderen
- Birgit Kaltenthaler
- Susanne Oswald
Rust en ontspanning dankzij een positieve levenshouding
- Sonja Lyubomirsky
Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven
- J. Woodfield
Wat je zelf kunt doen voor het welzijn van je kind: helende massage bij baby's en peuters
- Helen Purperhart
Leuke yogaspelletjes voor kinderen
- Virginie Vandaele
- Bruno Tange
- Denise Roy
- Lawrence Shapiro
- Robin Sprague
55 oefeningen om stress te verminderen
- David Dewulf
- R. Portmann
- Eric Schneider
Een bundel oude en nieuwe spelletjes ter bevordering van de ontspanning en concentratie in een groep
- George Langenberg
- Rob Brandsma
Een boek voor kinderen over aandacht en vriendelijkheid
- David Dewulf
Innerlijk evenwicht, optimisme, emoties de baas, zelfvertrouwen, empathie
- Christopher Maccurry
Opvoeden met aandacht en acceptatie
- Marit ter Maten-Goessens
Gewoonte is lekker overzichtelijk en aangenaam, maar wat gebeurt er als je uit je comfortzone stapt?
Video's
Ontspanningsoefeningen voor kinderen
App
Begin gelijk aan een avontuur vol frisse en rustgevende oefeningen speciaal voor kinderen: Super Chill