Binnen Kind & meer kan kijken naar jullie leefstijl onderdeel van de behandeling zijn.

Herken je dit ook? Kinderen die met moeite een paar hapjes groenten eten? Die liever de hele dag gamen en nauwelijks van de schermen af te krijgen zijn? Kinderen die maar niet kunnen slapen terwijl het echt allang bedtijd is? Of begint je kind te experimenteren met alcohol of drugs?

Je bent niet alleen! Veel ouders worstelen met deze uitdagingen. Uitdagingen die je ook met jezelf kan hebben. Zoals ‘morgen ga ik gezond eten, een flinke wandeling maken en op tijd naar bed’. En toch plof je aan het einde van de dag, vermoeid als de kinderen eindelijk slapen, op de bank en denk je ‘morgen weer een dag’.

​Een gezonde leefstijl behouden in een druk gezinsleven is niet eenvoudig. Toch levert het veel op: meer energie, een beter humeur, minder stress en meer geduld. Gezonde voeding, voldoende slaap, beweging, ontspanning en sociale contacten vormen de basis voor zowel fysieke als mentale gezondheid.​ ​Een gezonde basis helpt je doelen te bereiken en veranderingen vol te houden.

Op deze pagina vind je informatie, praktische tips en verwijzingen naar sites/organisaties die kunnen helpen bij het creëren en behouden van een gezonde leefstijl voor het hele gezin. Of je nu op zoek bent naar ideeën voor gezonde voeding, tips voor betere slaap of hoe je in gesprek kan gaan met je puber over alcohol en drugs – hier vind je inspiratie om kleine stappen te zetten die een verschil kunnen maken.​

Als je al in behandeling bij Kind & meer of elders bent en vragen hebt over je leefstijl, bespreek deze dan met je behandelaar en/of de verpleegkundig specialist. Je kunt ook terecht bij het sociaal team van je gemeente, de huisarts, het consultatiebureau of de jeugdarts van school.